Aceste proteine sunt esenţiale în procesul de dezvoltare musculară dar multe femei se feresc de consumul lor mai ales atunci când vine vorba despre lupta cu kilogramele în plus. Totuşi, chiar dacă multe femei aleg să elimine cel puţin pentru o vreme consumul de proteine, nu reuşesc să slăbească aşa cum şi-au propus. Un regim alimentar echilibrat este de preferat chiar şi atunci când se doreşte să se piardă kilograme în plus iar renunţarea la nutrienţi esenţiali este o greşeală care produce acel efect de yo-yo, care nu este altceva decât o victorie pe termen scurt.
De ce ar trebui să consumi proteine pentru a slăbi?
Corpul are nevoie de carbohidraţi şi grăsimi sănătoase pentru energie iar aceste proteine sunt esenţiale pentru creşterea şi regenerarea ţesutului. Dacă în sala de antrenamente faci eforturi intense atunci nu poţi priva organismul de la a se recupera şi de a se dezvolta.
Alt articol de blog :
Există mai multe motive pentru care trebuie să incluzi proteine în dietă. Dintre cei 20 de aminoacizi care alcătuiesc proteinele nouă sunt esenţiali, mai exact, organismul tău nu are capacitatea de a le produce şi singura soluţie este să le primeşti este prin hrană. Aceste proteine din alimentaţie furnizează elementele constitutive ale ţesutului muscular. De fiecare dată când faci exerciţii fizice ţesuturile tale musculare se descompun. După un aport adecvat de proteine vin aminoacizii esenţiali care au rolul de a salva masa musculară deteriorată.
Ţine un regim alimentar echilibrat şi sănătos cu ajutorul proteinelor
Proteinele nu numai că te ajută să îţi păstrezi un regim alimentar echilibrat şi sănătos dar te pot ajuta şi să arzi caloriile mult mai eficient. Dacă organismul consumă mai multă energie pentru a procesa proteinele decât pentru digestia glucidelor şi grăsimilor atunci persoanele care consumă proteine pot remarca o pierdere mai rapidă a grăsimii corporale decât cei care au un plan alimentar cu un conţinut mai scăzut de proteine.
Dacă ai nevoie să cumperi proteine care să te ajute în atingerea obiectivelor tale, atunci te aşteptăm în magazinul online www.pronaturasport.ro unde vei putea găsi suplimente alimentare de calitate şi la cele mai bune preţuri.
Următorul articol de blog :